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2024年9月6日金曜日

DHA&EPAオメガプラスをお得に今すぐ健康生活30日間体験実感!

 DHA&EPAオメガプラスをお得に今すぐ健康生活30日間体感!


お気軽に続けられるサラサラ習慣「みやびのDHA&EPAオメガプラス」


青魚(サンマ、イワシ、カツオ)などに

多く含まれる脂質は、

DHA(ドコサヘキサエン酸)や

EPA(エイコサペンタエン酸)などの

不飽和脂肪酸で、

血液中の

中性脂肪やコレステロールを

低下させる作用などがあり、

脂質異常症や高血圧、

動脈硬化、心疾患、脳血管疾患など、

生活習慣病の予防に

役立つ事が分かっています。

又、

DHAには

脳の機能を活性化する

働きがあるとも

言われていますので、

魚をもっと沢山摂る事が大切です。

日本の食文化は

魚中心でしたが、

食の欧米化と共に

肉類の消費量が増える一方で、

魚の消費量は

徐々に減ってきています。

こうした現代人の「魚離れ」が進む中で、

生活習慣病の増加が

問題になってきています。

健康管理には、

適度な運動も大事だが・・・

基本は、

一日三食(朝、昼、晩)

規則正しく

栄養のバランス良い食事を

する事が重要ですが・・・

中々、

三食だけで摂取するのは正直困難です。

魚の油には

EPAやDHAが含まれている為に、

脳卒中や心筋梗塞などの血管の病気を

予防するのに優れた効果があります。

特に、

忘れがちなのが・・・

身体の栄養は意識するが・・・

頭への栄養は?

実は、

最も重要な頭への栄養・・

則ち!

脳への栄養補給こそ!

最重要になります。

頭の成分DHAを毎日の食事から

摂取するには・・・

お勧めなのは、魚です。

特に!

「青魚」と呼ばれるカツオ等が

DHAを多く含まれています。

現実的に、

毎日欠かさず

青魚を食する事は困難である。

そこで

生活習慣の一環として

お勧めしたいのが・・

『賢い栄養補助食品の活用』です。

「みやびのDHA&EPAオメガプラス」なら

DHA含有魚油 520mg・EPA含有魚油 260mg(※4粒あたり)

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★みやびの「DHA&EPAオメガプラス」はここが違います!


1.亜麻仁油(80mg/4粒あたり)

亜麻仁油には、オリーブオイルの50倍以上といわれる

豊富な「α-リノレン酸」を含んでいます。

※α-リノレン酸とはDHA&EPAと同じ

「オメガ3系の必須脂肪酸」のひとつです。


2.アスタキサンチン(2mg/4粒あたり)

酸化しやすいDHA・EPAの酸化防止材としても役立つ

アスタキサンチンは、ビタミンEの100倍、

βカロテンの40倍ともいわれる高酸化成分です。


3.クリルオイル(10mg/4粒あたり)

海中に生息するプランクトンの一種である

南極オキアミから得られるオイルで、

3脂肪酸の一種DHAやEPA、抗酸化物質である

アスタキサンチンを豊富に含んでおり、

生活習慣病の予防や脳の活性化、

月経前症候群(PMS)の改善に効果があるといわれ、

近年非常に注目を浴びている成分です。


4.深海鮫肝油&オリーブ 2種のスクワレン(320mg/4粒あたり)

お肌の美容や各種健康維持としておなじみの

鮫由来高濃度スクワレンと、健康成分の宝庫として

日々研究が進んでいるオリーブ由来のスクワレンを配合!

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2回目以降は毎月30日サイクルで定期的にお届けします。

2回目以降キャンセルをご希望される場合は

次回発送10日前までなら

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DHA&EPAオメガプラスは、こんな人におすすめ!


・生活が不規則で外食に頼りがち人

・魚よりも肉中心の食事になりがちな人

・健康生活への意識の高い人

・健康診断で数値を指摘され毎年上がっている人


健康管理には、

適度な運動も大事だが・・・

基本は、

一日三食(朝、昼、晩)

規則正しく

栄養のバランス良い食事を

する事が重要ですが・・・

中々、

三食だけで摂取するのは正直困難です。

魚の油には

EPAやDHAが含まれている為に、

脳卒中や心筋梗塞などの血管の病気を

予防するのに優れた効果があります。

特に、

忘れがちなのが・・・

身体の栄養は意識するが・・・

頭への栄養は?

実は、

最も重要な頭への栄養・・

則ち!

脳への栄養補給こそ!

最重要になります。

頭の成分DHAを毎日の食事から

摂取するには・・・

お勧めなのは、魚です。

特に!

「青魚」と呼ばれるカツオ等が

DHAを多く含まれています。

現実的に、

毎日欠かさず

青魚を食する事は困難である。

そこで

生活習慣の一環として

お勧めしたいのが・・

『賢い栄養補助食品の活用』です。

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DHA含有魚油 520mg・EPA含有魚油 260mg(※4粒あたり)

その他、注目の亜麻仁油、

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DHA&EPAオメガプラスのメリットデメリット



『DHA&EPAオメガプラス』のメリットデメリットを

知った上で選択して下さい。


DHA&EPAオメガプラスの4つのメリット



1,DHA・EPAが高配合


「みやびのDHA&EPAオメガプラス」なら

DHA含有魚油 520mg・EPA含有魚油 260mg(※4粒あたり)


1.亜麻仁油(80mg/4粒あたり)

亜麻仁油には、オリーブオイルの50倍以上といわれる

豊富な「α-リノレン酸」を含んでいます。

※α-リノレン酸とはDHA&EPAと同じ

「オメガ3系の必須脂肪酸」のひとつです。


2.アスタキサンチン(2mg/4粒あたり)

酸化しやすいDHA・EPAの酸化防止材としても役立つ

アスタキサンチンは、ビタミンEの100倍、

βカロテンの40倍ともいわれる高酸化成分です。


3.クリルオイル(10mg/4粒あたり)

海中に生息するプランクトンの一種である

南極オキアミから得られるオイルで、

3脂肪酸の一種DHAやEPA、抗酸化物質である

アスタキサンチンを豊富に含んでおり、

生活習慣病の予防や脳の活性化、

月経前症候群(PMS)の改善に効果があるといわれ、

近年非常に注目を浴びている成分です。


4.深海鮫肝油&オリーブ 2種のスクワレン(320mg/4粒あたり)

お肌の美容や各種健康維持としておなじみの

鮫由来高濃度スクワレンと、健康成分の宝庫として

日々研究が進んでいるオリーブ由来のスクワレンを配合!



2,勉強や運動を頑張るお子様の成長にも役立つ


『DHA&EPAオメガプラス』は大人だけでなく、

勉強や運動を頑張るお子様の成長にも役立ちますよ。

DHA・EPAは

頭や体を作る成長期のお子様にとっても重要な栄養で、

魚嫌いのお子様も摂りやすいメリットがあります。



3,手軽で続けやすい価格


『DHA&EPAオメガプラス』なら

健康のために、毎日魚を食べる必要はありません。

『DHA&EPAオメガプラス』を飲むだけで

手軽に1日の摂取目安量をカバーできます。

しかも、

1日たったの59円で続けやすいのも魅力です。



4,安全安心にこだわった国内生産



『DHA&EPAオメガプラス』は、

厳選した安全素材を使用するだけではなく

安全・安心にこだわった国産生産です。

安全管理の徹底した国内有数のGMP認定工場で

医薬品レベルの品質安全管理のもとで製造されています。


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DHA&EPAオメガプラスの2つのデメリット



1,即効性はない


『DHA&EPAオメガプラス』の口コミや評判を見ていくと、

効果を直ぐに実感できなかったという方もみられます。

あくまで食品と同じサプリメントなので、

効果を見るには継続が必要です。



2,市販の薬局では販売されていない


『DHA&EPAオメガプラス』は、

市販の薬局では販売されていません!

現在、ネット中を調べましたが

公式サイトが最安値のようでした。

『DHA&EPAオメガプラス』は、

ずっと割引価格で続けられる公式サイトからの購入が

おすすめです。

公式サイトなら、

古い在庫品が届くこともありませんし、

買い忘れの心配が無い定期コースも利用できて便利です。


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まとめ


今、インスタでも話題の

『DHA&EPAオメガプラス』が

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何と!

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2回目以降は毎月30日サイクルで定期的にお届けします。

2回目以降キャンセルをご希望される場合は

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以上

2024年9月5日木曜日

食生活改善で頭も体も元気にする方法

食生活改善で頭も体も元気にする方法


日本の食文化は

魚中心でしたが、

食の欧米化と共に

肉類の消費量が増える一方で、

魚の消費量は

徐々に減ってきています。

こうした現代人の「魚離れ」が進む中で、

生活習慣病の増加が

問題になってきています。



1、肉類中心の食事は血液をドロドロにする


肉類中心の食事が

生活習慣病につながる最大の原因は、

肉類に含まれる脂質にあります。

脂質を構成する脂肪酸には、

大きく分けて

飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の2種類があり、

肉類に多く含まれているのは

飽和脂肪酸です。

飽和脂肪酸には、

血液中の

中性脂肪コレステロール

増やす作用があり、

摂り過ぎると

脂質異常症を引き起こします。


中性脂肪やコレステロールが

増えて

ドロドロになった血液は、

血管を傷めて

動脈硬化を進行させます。

肉類中心の

偏った食生活を続けていると、

やがて

狭心症や心筋梗塞などの心疾患

脳出血や脳梗塞などの

脳血管疾患と言った

命に関わる病気に

繋がる事があります。



2、魚中心の食事は動脈硬化を予防する


青魚(サンマ、イワシ、カツオ)などに

多く含まれる脂質は、


DHA(ドコサヘキサエン酸)や


EPA(エイコサペンタエン酸)などの


不飽和脂肪酸で、


血液中の


中性脂肪やコレステロールを


低下させる作用などがあり、


脂質異常症や高血圧、


動脈硬化、心疾患、脳血管疾患など、


生活習慣病の予防に


役立つ事が分かっています。


又、


DHAには


脳の機能を活性化する


働きがあるとも


言われていますので、


魚を
もっと沢山摂る事が大切です。



3、1日1食は魚を食べましょう


私たちの体にとって

肉や魚は、

必須アミノ酸を豊富に

含む重要なタンパク源です。


タンパク質は、

筋肉や臓器など体を

構成する主要な成分で、

生命活動に必要なホルモンや酵素、

神経伝達物質などの原料にもなります。

タンパク質は

20種類のアミノ酸から構成されており、

このうち必須アミノ酸は

体内で合成できない為、

食品から摂らなければなりません。

飽和脂肪酸は

体に良くないからといって、

肉類を全く摂らない様にする

必要はありません。


これまで

肉類中心の食生活を

送っていた人は、

肉類を控えめにして、

11食は

メインディッシュに

魚料理を

取り入れる様にしてみましょう。


魚料理は、

刺身をはじめ、煮魚や焼き魚など、

様々な料理を

楽しむ事が出来ます。



4、魚料理は面倒


肉類中心の食生活を

送っている人の中には、

「調理やグリルの後始末が面倒」

という理由で

魚料理を

避けている人も多いようです。

しかし、

切り身や内臓が

取り除かれた状態で

売られている物や缶詰などを

利用すれば、

下ごしらえの手間を省く事が出来ます。

最近は、

電子レンジで

簡単に焼き魚を作る事の出来る

便利な調理器具も

売られています。

又、

和食ではなく、

魚に少量のオリーブ油とハーブ、

白ワインなどをふりかけ、

フライパンで

蒸し焼きにするなど

洋風にアレンジすれば、

味にも変化がつき、

後始末も簡単です。

又、

オリーブ油を使う事で、

体に良い不飽和脂肪酸を

バランスよく

摂る事も出来ます。



5、一日三食と賢い栄養補助食品の活用


健康管理には、

適度な運動も大事だが・・・

基本は、

一日三食(朝、昼、晩)

規則正しく

栄養のバランス良い食事を

する事が重要ですが・・・

中々、

三食だけで摂取するのは正直困難です。

魚の油には

EPAやDHAが含まれている為に、

脳卒中や心筋梗塞などの血管の病気を

予防するのに優れた効果があります。

特に、

忘れがちなのが・・・

身体の栄養は意識するが・・・

頭への栄養は?

実は、

最も重要な頭への栄養・・

則ち!

脳への栄養補給こそ!


最重要になります。


頭の成分DHAを

毎日の食事から


摂取するには・・・

お勧めなのは、魚です。

特に!

「青魚」と呼ばれるカツオ等が


DHAを多く含まれています。

現実的に、

毎日欠かさず


青魚を食する事は困難である。


そこで

生活習慣の一環として


お勧めしたいのが・・

『賢い栄養補助食品の活用』です。

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以上

脳と骨格筋の有効利用法

脳と骨格筋の有効利用法



ダイエット(Dieting)とは、

健康や美容等を目的として

食事の質や量を

制限する事であるが・・・


本来の意味は、

「運動や食事量を管理して、

適正な体重にしていく事である。」

お勧めするには、

何事も長続きしなければ

意味がありません。


そこで提案したいのが、

日常生活最大活用術です。


早寝早起きと家事と通勤を、

最大限に活用して~

何気ない日常生活を、

活用して生活習慣化させて~


脳と骨格筋の有効利用法で

結果的に、

良いダイエットとなる。


人間の一日当たりの

総エネルギー消費量は、

下記の3つから構成されています。



①基礎代謝(約60%~70%)

基礎代謝は、

一日中寝ていても消費される。

生命維持の為の

エネルギー消費の事です。

例えば、

呼吸、心臓の拍動、

体温維持、内臓の働き等です。


②生活活動代謝(約20%~30%)

生活活動代謝は、

身体を活動して

消費するエネルギー消費です。

例えば、

朝起きて歩いたり、食事したり、

通勤したり、仕事したり

と言ったありとあらゆる

活動によるものです。


③食事誘発性熱産生(約10%)

食事誘発性熱産生とは、

食事をしている最中に、

生み出される熱の事です。

ここでも、

エネルギー消費されます。

これらを

総合したエネルギー消費量が、

人間が一日に消費する

エネルギー量です。



1、早寝早起きの生活習慣化


基礎代謝は、

一日中寝ていても消費される。

遅くとも

日を跨がず

就寝する/午前6時半~7時起床する。


人間は、本来・・

夜は早く就寝し~

朝は早く起床して活動する。


人間は、

何故?寝るのか?

眠たいから

寝るのでは無く?

身体や脳、内臓の

ケアする為に、寝るのです!


基本は、

午後10時~午前2時までの間が、


睡眠のゴールデンタイム!

脳や内臓(特に肝臓)

ケアタイムと言われます。


中々・・

現代人とって

午後10時までに

寝床に付くのは難しいが・・

遅くとも

午前0時迄には、

就寝出来ればOK!


午前6時半~7時起床する。

遅くとも

午前8時迄には、

起床する習慣作りが重要です。


早起きする2つのメリット!


①朝日を浴びる事により

体内時計スイッチON


②朝は脳が一番働く

ゴールデンタイム!


昔の人が言う事に愚かはない・・・

「早起きは三文の徳」

関西では

「早起き三両、宵寝は五両」



2、家事(炊事、洗濯、掃除~買い物)を通してダイエット!


家事(炊事、洗濯、掃除~買い物)ほど・・・

生活活動代謝を効率よく

消費してくれるものはないです。

身体における

エネルギー消費の比率ベスト3は・・・


第1位は・・・骨格筋22%

第2位は・・・肝臓 21%

第3位は・・・脳  20%

骨格筋、肝臓、脳だけで!

全体の63%もの

エネルギー消費を占めています!

その骨格筋の約70%は、

下半身に集中しています。


下半身の筋肉を使う事が、

効率良いダイエットに繋がります。


正しく!

家の掃除

(モップ掛け、雑巾掛け、掃除機)

その物が、

下半身筋肉を使う運動になります。

又、

スーパーマーケット等への

買い物の際の

歩行又は自転車漕ぎ運動や

買い出し品の運搬による

骨格筋運動や

買い出しする事での脳の活性化!


家事その物が、

骨格筋と脳の


トレイニング効果があります。


掃除したり

洗濯物の後片付けする

事が、頭の中で・・

何処から?どの様に?

どこへ?収納したら?等など

脳が、

思考し~判断し~行動する。

特に、

炊事則ち~料理する事が、


最も脳を使います。


料理するには、

材料から吟味し献立を


思考し盛り付け創作し

手順よくする準備まで

思考し行動に移す!



3、電車通勤を利用した筋トレ


日々の通勤で

家から最寄りの駅までの

歩行だけでも

下半身を使った

筋トレに相当します。

更に、

意識して電車通勤移動中に

階段を出来るだけ利用し~

2段上がりを実践する。

(足腰の筋トレ)



4、一日三食と賢い栄養補助食品の活用


健康管理には、

適度な運動も大事だが・・・

基本は、

一日三食(朝、昼、晩)

規則正しく

栄養のバランス良い食事を

する事が重要ですが・・・

中々、

三食だけで摂取するのは、

正直困難です。

特に、

忘れがちなのが・・・

身体の栄養は意識するが・・・

頭への栄養は?

実は、

最も重要な頭への栄養・・

則ち!

脳への栄養補給こそ!


最重要になります。

頭の成分DHAを

毎日の食事から


摂取するには・・・

お勧めなのは、魚です。

特に!

「青魚」と呼ばれるカツオ等が


DHAを多く含まれています。

現実的に、

毎日欠かさず

青魚を食する事は困難である。


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